숨 쉬는 즐거움을 되찾아줄, 기관지에 좋은 음식 5가지

환절기나 미세먼지가 심한 날이면 어김없이 찾아오는 불청객, 기관지염과 각종 호흡기 질환들. 콜록거리는 기침과 답답한 가슴은 일상생활의 질을 뚝 떨어뜨립니다.이럴 때 약에만 의존하기보다는, 평소 식습관을 통해 기관지 건강을 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 기관지가 좋지 않을 때 도움이 되는 5가지 음식을 엄선하여 소개하고, 그 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 기관지 염증 완화의 숨은 공신, 배달콤하고 시원한 맛이 일품인 배는 기관지 건강에 매우 유익한 과일입니다. 배에는 '루테올린'이라는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 기관지의 염증을 완화하고 가래를 삭이는 데 탁월한 효능을 보입니다.또한, 배의 시원한 성질은 기관지의 건조함을 해소하고 목을 부드럽게 해주는 역할..